SkinnyFit NLP-1 GLP-1 İncelemesi: Kalabalık Bir Kategoride 1.000 mg Berberin

SkinnyFit GLP-1 incelemesi: NLP-1 mi yoksa GLP-1 Natural mı?

İki isim altındaki aynı formüldür. SkinnyFit’in mevcut açılış sayfası “NLP-1” adını kullanırken, birçok perakendeci listesi ürünü hâlâ “GLP-1 Natural Probiotic Supplement” olarak adlandırmaktadır. Her ikisi de şişe başına 30 porsiyon olacak şekilde kapsüllerde berberin, hindiba inülini, zerdeçal ve 12 suşlu probiyotik karışımını tanımlar.

SkinnyFit ürün sayfası, formülü 1.000 mg berberin, 211 mg hindiba inülini, zerdeçal kökü ve 12 probiyotik suşu ile birlikte diğer bileşenler olarak hipromelloz kapsüller, mikrokristalin selüloz, magnezyum stearat ve silikon dioksit şeklinde açıklar. Ürünün GLP-1 ilaçları, kafein ve sentetik maddeler içermediğini ve cGMP sertifikalı bir tesiste üretildiğini belirtir.

SkinnyFit, “NLP-1” ifadesinin ne anlama geldiğini açıklamamıştır. Sayfa, ürünü hâlâ doğrudan reçeteli GLP-1 enjeksiyonlarıyla karşılaştırmaktadır; bu nedenle yeniden adlandırma, konumlandırmadan ziyade etiketi değiştirmektedir. Alıcılar, ürünü reçeteli bir ilaca alternatif olarak değil, bağırsak sağlığı ekleri içeren bir berberin takviyesi olarak değerlendirmelidir.

Etiketin size söyledikleri ve dışarıda bıraktıkları

Etiket, dozaj açısından en önemli olan iki bileşeni, berberin ve inülini açıklamaktadır. Zerdeçal veya kurkuminoid miktarını, her bir probiyotik suşunun kimliğini veya son kullanma tarihine kadar garantili bir koloni sayısını açıklamamaktadır. Bu boşluklar, dört bileşen grubundan üçünün araştırmalarla karşılaştırılmasını imkânsız kılmaktadır.

Probiyotik etkileri tüm türlerden ziyade bireysel suşlara aittir. Lactobacillus rhamnosus GG ve başka bir Lactobacillus rhamnosus suşu denemelerde farklı davranabilir. Suş kodları olmadan bu karışımı herhangi bir çalışmayla ilişkilendirmenin bir yolu yoktur. Canlı bakteriler depolama sırasında öldüğünden, “üretim anındaki” bir sayı da son kullanma tarihinde garantilenen bir sayıdan daha az şey anlatır. Etiket okuma kılavuzumuz bu satırları daha ayrıntılı olarak açıklamakta ve probiyotik kılavuzumuz güçlü bir probiyotik etiketinin nasıl göründüğünü ele almaktadır.

Zerdeçal kökü tozu yalnızca yüzde birkaç oranında kurkuminoid içerir. Buradaki zerdeçal mütevazı bir ağırlıkta ham kök ise kapsül başına kurkumin içeriği azdır. SkinnyFit standardize bir ekstrakt kullanıyorsa bunu belirtmek alıcıların karşılaştırma yapmasına yardımcı olurdu.

1.000 mg’da berberin: kanıtların destekledikleri

Berberin, GLP-1 markalı takviyelerdeki tüm bileşenler arasında en fazla insan araştırmasına sahip olanıdır. Yüksek kan şekerine sahip kişilerde yapılan çalışmalar açlık glukozunda, HbA1c’de ve kan lipidlerinde azalmalar olduğunu, meta-analizler ise vücut ağırlığında küçük düşüşler olduğunu göstermektedir. Çoğu çalışmada günde 900 ila 1.500 mg kullanılmıştır, dolayısıyla 1.000 mg makul bir dozdur.

1.068 katılımcının yer aldığı 14 randomize çalışmanın bir meta-analizi, yaşam tarzı değişiklikleriyle kombine edilen berberinin, tip 2 diyabetli yetişkinlerde kan şekerini düşürdüğünü ve lipidleri yalnızca yaşam tarzı değişikliklerine kıyasla daha fazla iyileştirdiğini bulmuştur; ancak yazarlar çalışmaların çoğunun küçük ve metodolojik kalitesinin düşük olduğu konusunda uyarmıştır (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Kilo konusunda, 23 çalışmanın yer aldığı bir 2026 meta-analizi, ortalama 0,88 kg vücut ağırlığı düşüşünün yanı sıra VKİ ve bel çevresinde küçük azalmalar bildirmiştir (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Daha önceki bir analiz, daha düşük C-reaktif protein ile birlikte benzer küçük değişiklikler bulmuştur (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN).

GLP-1 bağlantısı çoğunlukla mekanistiktir. Diyabetik sıçanlarda berberin GLP-1 salgılanmasını artırmış (Lu et al., 2009, J Endocrinol) ve bağırsak hücresi modellerinde acı tat reseptörü sinyali aracılığıyla GLP-1 salınımını tetiklemiştir (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Bu bulgular, berberinin neden bir GLP-1 başlığı altında pazarlandığını açıklamaktadır, ancak insan çalışmalarında görülen kilo değişimi reçeteli GLP-1 ilaçlarına kıyasla mütevazıdır.

Berberin, kısmen zayıf emildiği ve kısmen de mideyi rahatsız edebildiği için çalışmalarda sıklıkla yemeklerle birlikte iki veya üç doza bölünür. NLP-1 kullanıyorsanız etiket talimatlarını izleyin ve kramp ya da ishal yaşarsanız gıdayla birlikte almak genellikle yardımcı olur. Dihidroberberin ve berberin karşılaştırmamız emilim farklılıklarını ele almaktadır.

Berberine probiyotik eklemek işe yarar mı? PREMOTE çalışması

Berberin artı probiyotikler fikrinin en iyi testi PREMOTE çalışmasıdır. Çin’deki 20 merkezde yeni tanı konmuş tip 2 diyabetli 409 yetişkinde, 12 haftalık tek başına berberin HbA1c’yi yaklaşık 0,99 yüzde puanı, berberin artı probiyotikler ise yaklaşık 1,04 puan düşürmüştür; her ikisi de plasebodan veya tek başına probiyotiklerden belirgin şekilde daha fazladır. Probiyotikler berberinin üzerine belirgin bir ek fayda sağlamamıştır.

Zhang ve meslektaşları, katılımcıları rastgele olarak tek başına berberin, probiyotikler artı berberin, tek başına probiyotikler veya plasebo gruplarına ayırmıştır (Zhang et al., 2020, Nat Commun). HbA1c, plasebo ile yaklaşık 0,59 puan ve tek başına probiyotiklerle 0,53 puan düşmüştür, bu nedenle o çalışmada kullanılan probiyotik karışımı kan şekerini tek başına düşürmemiştir. Berberin gruplarında daha fazla gastrointestinal yan etki görülmüştür. Araştırmacılar, berberinin etkisinin bir kısmını bağırsak bakterilerinin safra asitlerini işleme biçimindeki değişikliklere bağlamıştır.

Çalışma verilerinin ikincil bir analizi, berberinin probiyotiklerle birleştirilmesinin yemek sonrası lipid düzeylerinin bazı ölçümlerini iyileştirdiğini bildirmiştir (Wang et al., 2022, Gut Microbes). Bu daha dar kapsamlı bir bulgudur ve belirli bir probiyotik ürün kullanılmıştır.

NLP-1 alıcıları için çıkarım açıktır. Ölçülebilir işi berberin yapmaktadır. Probiyotik karışımı bazı kişilerin berberini tolere etmesine yardımcı olabilir veya genel bağırsak sağlığını destekleyebilir, ancak kombinasyona ilişkin en iyi çalışma kan şekeri üzerinde ek bir fayda göstermemiştir ve NLP-1’in suşları tanımlanmamıştır, bu nedenle o çalışmanın suşlarıyla bile eşleştirilemez.

İnülin dozu: 211 mg neden çoğunlukla semboliktir

Hindiba inülini fermente edilebilir bir prebiyotik liftir ve fermente edilebilir lifler GLP-1’i artırabilir. En sık atıfta bulunulan insan çalışmasında iki hafta boyunca günde 16 g prebiyotik lif kullanılmıştır. NLP-1 ise bu miktarın yaklaşık %1’i olan 211 mg sağlar.

Cani ve meslektaşları tarafından yapılan çalışmada, 10 sağlıklı yetişkin iki hafta boyunca günde 16 g oligofruktoz veya bir plasebo almıştır. Prebiyotik, bağırsak fermantasyonunun bir işareti olan nefesteki hidrojeni yaklaşık üç katına çıkarmış, bir yemekten sonra plazma GLP-1 ve PYY düzeylerini yükseltmiş ve açlık derecelendirmelerini düşürmüştür (Cani et al., 2009, Am J Clin Nutr). Farklı bir fermente edilebilir lif olan 10 g dirençli maltodekstrin ile yapılan ayrı bir çalışma da yemekten sonra açlığı geciktirmiştir (Ye et al., 2015, Nutr Res).

211 mg düzeyinde, NLP-1’deki inülin benzer bir etki beklemek için çok düşüktür. Zararlı değildir ve kısmen probiyotik bakteriler için besin olarak dahil edilmiş olabilir. Lif etkisini istiyorsanız gıdaya eklenen bir çay kaşığı inülin veya başka bir lif tozu birkaç gram sağlar. HUM Flatter Me Fiber incelememiz tam bir lif dozu etrafında yapılandırılmış bir ürünü ele almaktadır.

Güvenlik: almadan önce kimler kontrol etmeli

Berberin çalışmalarda genellikle iyi tolere edilir; en yaygın yan etki sindirim rahatsızlığıdır. Başlıca endişeler; ilaç etkileşimleri, diyabet ilacı kullanan kişilerde ek glukoz düşüşü ve berberinden kaçınılması gereken gebelik ve emzirme dönemindeki kullanımdır.

Sağlıklı erkekler üzerinde yapılan bir çapraz çalışmada, günde üç kez 300 mg berberinin iki hafta kullanımı CYP2D6, CYP2C9 ve CYP3A4 aktivitesini azaltmıştır (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol). Bu enzimler bazı statinler, kan sulandırıcılar, antidepresanlar ve tansiyon ilaçları dahil olmak üzere birçok yaygın ilacı işler. Berberin etkileşim kılavuzumuz başlıca olanları listeler.

Metformin, insülin veya diğer glukoz düşürücü ilaçları alan kişiler, birleşik etki kan şekerini hedeflenenden daha fazla düşürebileceğinden hekimlerine danışmadan berberin eklememelidir. Reçeteli bir GLP-1 ilacı kullanan kişiler de önce danışmalıdır: hem berberin hem de GLP-1 ilaçları yaygın olarak mide bulantısı ve ishale neden olur ve bunları birlikte kullanmak bu etkileri kötüleştirebilir. Berberinden gebelik ve emzirme döneminde kaçınılmalıdır. Karaciğer hastalığı olan herkes başlamadan önce berberin karaciğer güvenliği makalemizi okuyabilir.

Daha basit seçeneklerle karşılaştırıldığında fiyat ve değer

30 porsiyon için yaklaşık 50$ ila 63$ olan NLP-1, benzer dozdaki tek başına bir berberin takviyesinden daha pahalıdır. Fazladan ödediğiniz bedel; probiyotik karışımı, küçük inülin ve zerdeçal eklemeleri ve tek bir ürünün getirdiği kolaylık içindir.

PREMOTE sonuçları göz önüne alındığında, probiyotik karışımı bu fiyat farkının en belirsiz kısmıdır. Amacınız berberin ise günde 1.000 ila 1.500 mg’lık üçüncü tarafça test edilmiş tek başına bir berberin ürünü, kanıtı bulunan bileşeni size daha düşük maliyetle sunar. Amacınız bağırsak sağlığı ise suş kodlarını ve son kullanma tarihindeki sayıyı listeleyen bir probiyotik, bunu araştırmalarla eşleştirmenize olanak tanır. İkisini ayrı ayrı satın almak, yan etki yaşamanız durumunda birini diğeri olmadan bırakabilmenizi de sağlar.

İncelediğimiz listeler NLP-1 için bir USP, NSF veya ConsumerLab mührü göstermiyordu. Üçüncü taraf test kılavuzumuz sertifika olmadığında bir markaya ne sorulacağını açıklamaktadır.

Kimler değerlendirmeli ve kimler uzak durmalı

NLP-1, tek bir kapsülde uyarıcı içermeyen bir berberin ürünü isteyen ve içeriği açıklanmayan bir probiyotik karışımını sorun etmeyen yetişkinler için uygundur. Reçeteli ilaç düzeyinde kilo kaybı bekleyenler, berberin ile etkileşime giren ilaçlar kullananlar ve tam olarak hangi probiyotik suşlarını aldıklarını bilmek isteyenler için uygun bir seçenek değildir.

Bu gruptaki diğer iki ürünle karşılaştırıldığında NLP-1, porsiyon başına en fazla berberine sahiptir ve uyarıcı içermez. Inno Shred GLP-1 incelememiz uyarıcı bazlı bir alternatifi ele alırken, Pendulum incelememiz suşlarını açıkça belirten bir probiyotik ürününü incelemektedir.

Zerdeçal: az miktarda kökün yapabilecekleri ve yapamayacakları

Zerdeçalın ana aktif bileşikleri olan kurkuminoidler, kökün yalnızca yüzde birkaçını oluşturur ve emilim artırıcılarla veya özel formülasyonlarla eşleştirilmedikçe zayıf şekilde emilir. Belirtilen bir miktar veya standardizasyon olmadan, NLP-1’deki zerdeçalı araştırmalarla eşleştirebileceğiniz bir dozdan ziyade ikincil bir bileşen olarak görmek en doğrusudur.

Kurkumin çalışmaları genellikle günde yüzlerce miligramdan gramlara kadar değişen, çoğunlukla emilimi artırmak için tasarlanmış formülasyonlardaki standardize edilmiş ekstreleri test eder. Günlük porsiyonda 1.000 mg berberin de barındırması gereken bir kapsülde geriye sınırlı alan kalır; bu nedenle zerdeçal miktarı muhtemelen mütevazıdır. Zerdeçal takviyeleri daha yüksek dozlarda kan sulandırıcılarla etkileşime girebilse de, bu durum çoğu insan için bir güvenlik endişesi teşkil etmez.

Doğrudan kurkumin ile ilgileniyorsanız, bilinen bir doz almanın yolu kurkuminoid içeriğini ve emilim teknolojisini belirten ayrı bir üründür. NLP-1 için ürünü berberin içeriğine göre değerlendirin.

Herhangi bir GLP-1 probiyotik etiketi nasıl okunur

Faydalı bir probiyotik etiketi, her suşu suş koduyla birlikte adlandırır, suş başına bir koloni sayısı veya son kullanma tarihine kadar garanti edilen toplam bir sayı verir ve saklama koşullarını belirtir. Yalnızca türleri veya yalnızca suş sayısını listeleyen etiketler klinik araştırmalarla eşleştirilemez.

Suş kodları, tür adından sonraki harfler ve sayılar gibi görünür; örneğin Lactobacillus rhamnosus GG veya Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12. Bunlar önemlidir çünkü çalışmalar belirli suşları test eder ve bir suşun sonuçları otomatik olarak aynı türün başka bir suşuna aktarılamaz. Sayılar önemlidir çünkü çalışmalardaki birçok probiyotik etkisi doza bağlıdır ve genellikle günde milyarlarca koloni oluşturan birim cinsindendir.

Akkermansia bazlı ürünler, bu bakterinin kültür plaklarında yetiştirilmesi zor olduğundan, sayım yöntemlerinde temel istisnayı oluşturur; bazıları CFU yerine aktif floresan birimler kullanır. NLP-1, Akkermansia listelemez. Aradığınız şey Akkermansia ise, Pendulum incelememiz onun etrafında oluşturulmuş bir ürünü kapsamakta ve insanlardaki Akkermansia çalışmasını (Depommier et al., 2019, Nat Med) açıklamaktadır.

Sizin için işe yarayıp yaramadığını test etme

Bir berberin ürününü değerlendirmenin en güvenilir yolu rakamlardır. Hekiminiz onaylarsa, başlamadan önce açlık glukozunu, HbA1c’yi ve lipid panelini kontrol edin, ürünü yaklaşık 12 hafta boyunca düzenli olarak kullanın, ardından aynı testleri tekrarlayın. Her hafta aynı şekilde alınan vücut ağırlığı ve bel ölçümleri yararlı bilgiler ekler.

On iki hafta, PREMOTE çalışmasının ve diğer pek çok çalışmanın süresiyle eşleşir ve HbA1c kabaca üç aylık ortalama kan şekerini yansıtır. Daha kısa çalışmalar, sadece yeterli zaman olmadığı için hiçbir şey göstermeyebilir. Herhangi bir değişikliği ilişkilendirmenin daha kolay olması için deneme süresi boyunca diyetinizi ve aktivitenizi elinizden geldiğince sabit tutun. Markayı, dozu ve almayı unuttuğunuz günleri yazın, çünkü düzensiz kullanım bir takviyenin işe yaramıyor gibi görünmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Öncesi ve sonrası sonuçlarını tek başınıza yorumlamak yerine hekiminize götürün.

Değerleriniz değişmiyorsa berberin size yardımcı olmuyor olabilir veya doz sizin durumunuz için çok düşük olabilir. Değerleriniz düzelirse ve kan şekeri ya da kolesterol için ilaç kullanıyorsanız, ilacınızın ayarlanması gerekebileceğinden bunu reçete eden doktorunuza bildirin. Takviye sonuçları nedeniyle reçeteli ilaçları kendi başınıza bırakmayın veya değiştirmeyin.

NLP-1, HUM ve Inno Supps ile nasıl karşılaştırılır

Birlikte incelediğimiz GLP-1 markalı üç ürün arasında NLP-1, tek bir üründe en fazla berberine sahiptir ve uyarıcı içermez. HUM’un ana GLP-1 ürünü bir lif içeceğidir ve berberin ayrı satılır. Inno Shred, daha küçük bir berberin dozunu güçlü bir uyarıcı karışımıyla eşleştirir.

Doğru seçim, hangi tek etkiyi istediğinize bağlıdır. Yemeklerle birlikte lif bazlı bir tokluk etkisi için, tam bir lif dozu herhangi bir marka adından daha önemlidir; HUM incelememize bakın. Uyarıcı enerjisi için Inno Shred incelemesine bakın ve önce güvenlik bölümünü okuyun. Berberin için NLP-1 makul bir doz sağlar ve tek başına bir berberin ürünü aynı bileşeni daha az bilinmeyenle sunar.

Berberin zamanlaması, emilimi ve yan etkileri

Berberin bağırsaktan zayıf şekilde emilir ve çalışmalar genellikle günlük dozu yemeklerle birlikte alınan iki veya üç porsiyona böler. Kramp, kabızlık, ishal ve mide bulantısı gibi sindirim yan etkileri en yaygın şikayetlerdir ve berberin yemekle alındığında veya doz gün içine yayıldığında hafifleme eğilimindedir.

PREMOTE çalışmasında, berberin grupları plasebo ve yalnızca probiyotik alan gruplara göre daha fazla gastrointestinal yan etki bildirmiştir (Zhang et al., 2020, Nat Commun). Bu tablo diğer çalışmalarla örtüşmektedir ve PREMOTE probiyotiklerin kan şekeri sonuçlarını iyileştirdiğini göstermemiş olsa da, bazı markaların berberini probiyotiklerle eşleştirmesinin bir nedenidir.

Düşük emilim, bazı ürünlerin daha düşük dozlarda kan dolaşımına daha verimli ulaştığı şeklinde pazarlanan dihidroberberin veya diğer modifiye formları kullanmasının da nedenidir. Bu formlar standart berberine göre daha az klinik sonuç verisine sahiptir. NLP-1, berberini geleneksel bir dozda kullanır ve bu da onu araştırmaların büyük kısmıyla uyumlu tutar. İki hafta sonra geçmeyen mide sorunları fark ederseniz, öğünlere bölünmüş daha düşük bir doz veya kullanımı durdurmak mantıklı bir sonraki adımdır.

“Kaçamak yapsanız bile kilo verin” başlığı

SkinnyFit’in açılış sayfası başlığı, diyetten bağımsız olarak kilo kaybı vaat etmektedir. Berberin, inülin, zerdeçal veya probiyotiklerle ilgili hiçbir çalışma bunu desteklememektedir. Berberin çalışmalarında katılımcılar genellikle diyet ve yaşam tarzı tavsiyelerine uymuştur ve ortalama ek kilo etkisi bir kilogramın altında kalmıştır.

Berberin meta-analizlerindeki çalışmalar genellikle takviyeyi yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirmiş veya bunlarla karşılaştırmıştır (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Elde edilen kilo sonuçları gerçek ancak küçüktü (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Beslenmede hiçbir değişiklik olmadan kilo kaybı sağlayan bir takviye olağanüstü bir bulgu olurdu ve bu formüldeki bileşenlerin hiçbiri bunu göstermemiştir.

Federal reklam kuralları, sağlık iddialarının yetkin ve güvenilir bilimsel kanıtlarla desteklenmesini bekler ve diyet ya da egzersiz olmadan sonuç vaat eden kilo verme iddiaları uzun süredir Federal Ticaret Komisyonu’nun denetim odak noktası olmuştur. Belirli bir başlığın yasal durumu ne olursa olsun, alıcılar beklentilerini çalışma verilerine göre belirleyerek daha iyi bir yol izler: çoğu kilo kaybını yönlendiren diyet ve aktivite değişikliklerine eklenen, berberinden gelen mütevazı bir metabolik etki.

NLP-1’i reçeteli bir GLP-1 ilacının yanında değerlendiriyorsanız fark daha da büyüktür. Reçeteli GLP-1 ilaçları, çalışmalarında berberinin gösterdiğinin katbekat fazlası kilo değişiklikleri üretmiştir. GLP-1 kilo kaybı genel bakışımız, bu çalışmaların ne bulduğunu ve kimler için reçete edildiklerini ele almaktadır.

Sıkça sorulan sorular

SkinnyFit NLP-1 ile SkinnyFit GLP-1 Natural aynı şey midir?

Evet. Mevcut açılış sayfası NLP-1 adını kullanmaktadır ve birçok perakendeci ürünü halen GLP-1 Natural Probiotic Supplement olarak listelemektedir. İçerik açıklaması eşleşmektedir.

Kafein içerir mi?

Hayır. SkinnyFit formülün kafeinsiz olduğunu belirtmektedir.

Berberinin etki göstermesi ne kadar sürer?

Kan şekerini ve lipidleri ölçen çalışmalar genellikle 8 ila 12 hafta veya daha uzun sürmüştür. Meta-analizlerde görülen herhangi bir kilo değişikliği küçük ve kademeli olmuştur.

Metformin ile birlikte alabilir miyim?

Yalnızca hekiminizin onayıyla. Her ikisi de kan şekerini düşürür ve bunları takip olmadan birleştirmek şekeri çok fazla düşürebilir.

Referanslar

1. Zhang Y, Gu Y, Ren H, et al. Gut microbiome-related effects of berberine and probiotics on type 2 diabetes (the PREMOTE study). Nat Commun. 2020;11(1):5015. PubMed 33024120
2. Cani PD, Lecourt E, Dewulf EM, et al. Gut microbiota fermentation of prebiotics increases satietogenic and incretin gut peptide production with consequences for appetite sensation and glucose response after a meal. Am J Clin Nutr. 2009;90(5):1236-43. PubMed 19776140
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
5. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
6. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
7. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
8. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
9. Wang S, Ren H, Zhong H, et al. Combined berberine and probiotic treatment as an effective regimen for improving postprandial hyperlipidemia in type 2 diabetes patients: a double blinded placebo controlled randomized study. Gut Microbes. 2022;14(1):2003176. PubMed 34923903
10. Ye Z, Arumugam V, Haugabrooks E, et al. Soluble dietary fiber (Fibersol-2) decreased hunger and increased satiety hormones in humans when ingested with a meal. Nutr Res. 2015;35(5):393-400. PubMed 25823991
11. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
12. SkinnyFit product page. shop.skinnyfit.com