🔬 Kanıta Dayalı
Trendler Değil.
Veriler.
Her bileşen, hakemli klinik araştırmalarla desteklenmektedir. Aşağıda, PubMed'e doğrudan bağlantılarıyla birlikte referans verdiğimiz çalışmaları bulabilirsiniz.
14
Referans Verilen Çalışma
1970'ler
Kadar Uzanan Araştırmalar
%100
Hakemli Kaynaklar
PubMed
Tüm Çalışmalar Doğrulanabilir
İlaç etkileşimi güvenliği inceleyen:
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Ürün sayfalarını inceleyen:
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Beslenme içeriğini inceleyen:
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Çift kör, paralel grup, plasebo kontrollü çalışma. Bilişsel kaygıları olan 50–80 yaş arası bireyler, 16 haftalık aslan yelesi mantarı (Lion's Mane) takviyesinden sonra anlamlı derecede daha yüksek bilişsel fonksiyon puanları göstermiştir. Takviye kesildikten sonra puanlar düşmüştür.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Kan-beyin bariyerini geçen ve NGF sentezini uyaran temel biyoaktif bileşikler olarak herisenonlar ve erinasinler tanımlanmıştır. Aslan yelesi mantarının (Lion's Mane) bilişsel etkilerinin mekanistik temelini sunmaktadır.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
30 kadında yürütülen randomize kontrollü çalışma. Araştırmacılar, 4 hafta sonra aslan yelesi mantarı (Lion's Mane) grubunda plaseboya kıyasla ruh hali ve iyi oluş puanlarında farklılıklar gözlemlemiştir. Öne sürülen mekanizma, NGF ile ilişkili sinyal yolaklarını içermektedir.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Reishi polisakkaritlerinin bağırsak mikrobiyomunu anlamlı derecede modüle ettiğini, metabolik endotoksemiyi azalttığını ve yağ dokusu inflamasyonunu düşürdüğünü göstermiştir. Beta-glukanların prebiyotik olduğu ve faydalı bağırsak bakterilerini desteklediği gösterilmiştir.
PubMed'de Görüntüle ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Reishi ekstresi anlamlı sedatif ve uykuyu teşvik edici etkiler göstermiştir. Ganoderik asitlerin GABA reseptörlerini modüle ettiği ve uykuya dalma süresini kısalttığı bulunmuş olup, uyku kalitesini artırmaya yönelik geleneksel kullanımını desteklemektedir.
PubMed'de Görüntüle ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Randomize, çift kör, plasebo kontrollü çapraz çalışma. 3 hafta boyunca kordiseps takviyesi alan katılımcılar, plaseboya kıyasla VO₂ maks, tükenme süresi ve anaerobik eşikte uyarıcı yan etkiler olmaksızın anlamlı gelişmeler göstermiştir.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Randomize, çift kör, plasebo kontrollü pilot çalışma. Araştırmacılar, metabolik kaygıları olan yetişkinlerde 3 ay boyunca plaseboya kıyasla açlık glukozu, trigliserit ve LDL kolesterol belirteçlerinde destekleyici etkiler gözlemlemiştir. Sonuçlar, belirteçleri normal aralıkta olan sağlıklı bireyler için geçerli olmayabilir.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
Kronik stres altındaki 64 katılımcıya 60 gün boyunca günde iki kez 300 mg KSM-66 verilmiştir. Araştırmacılar, plaseboya kıyasla serum kortizolünde anlamlı düşüşlerin yanı sıra algılanan stres ve genel iyi oluş dahil olmak üzere stres değerlendirme ölçeklerinde gelişmeler gözlemlemiştir.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Stresli 60 yetişkinde yürütülen randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışma. Günde 240 mg KSM-66'nın, 60 gün sonra plaseboya kıyasla kortizolün düşürülmesini, uyku kalitesinin iyileştirilmesini ve stres belirteçlerinin azaltılmasını desteklediği gözlemlenmiştir. Doza bağlı gözlemler ortaya konmuştur.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
46 yaşlı bireyle yürütülen çift kör RKÇ. Magnezyum takviyesi (8 hafta boyunca 500 mg/gün), plaseboya kıyasla kortizol düzeylerini düşürürken öznel uyku kalitesini, uyku süresini, uyku verimliliğini ve melatonin konsantrasyonunu anlamlı derecede iyileştirmiştir.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
18 çalışmanın sistematik derlemesi, magnezyum takviyesinin strese duyarlı popülasyonlarda stres belirteçlerini ve öznel iyi oluşu destekleyebileceğini düşündürmektedir. Kanıtlar, magnezyumun HPA eksenini modüle etmede ve vücudun stres yanıtını desteklemede rol oynadığını göstermektedir.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
Yüksek glukoza sahip 25 postmenopozal kadına 10 hafta boyunca 250 mg/gün NMN verilmiştir. NMN; kas insülin duyarlılığını, insülin sinyalini ve kas yeniden yapılanmasını iyileştirmiştir. NMN'nin insanlardaki metabolik faydalarını gösteren ilk randomize klinik çalışmadır.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
500'den fazla yayımlanmış çalışmayı inceleyen kapsamlı durum bildirisi. Kreatin monohidrat, yüksek yoğunluklu egzersiz kapasitesini ve yağsız vücut kütlesini artırmak için en etkili ergojenik besin takviyesidir. Sağlıklı bireylerde böbrek üzerinde hiçbir olumsuz etkisi olmaksızın 3–5 g/gün dozunda uzun süreli kullanım için güvenlidir.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
96 sağlıklı erkekle (45–55 yaş) yürütülen randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışma. 90 gün boyunca günde iki kez 250 mg saflaştırılmış shilajitin, plaseboya kıyasla zaten normal aralıkta olan sağlıklı testosteron düzeylerini korumayı desteklediği ve DHEA üzerinde destekleyici gözlemler sağladığı görülmüştür.
Önemli Yasal Uyarı
Listelenen çalışmalar yalnızca eğitim amaçlı sunulmuştur. YourHealthier ürünleri gıda takviyesidir, ilaç değildir. Bu ifadeler FDA tarafından değerlendirilmemiştir. Ürünlerimiz herhangi bir hastalığı teşhis etme, tedavi etme, iyileştirme veya önleme amacı taşımaz. Sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.
Denemeye Hazır mısınız?
30 günlük para iade garantisi. Üçüncü taraf laboratuvarlarca test edilmiştir. ABD'de üretilmiştir.
Tüm Ürünleri İnceleyin →